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ウォーキング時・ジョギング時の足の使い方

 ウォーキング・ジョギングをすることで健康になると言われて久しいですが、ウォーキング等を実施する際に足の使い方を少し意識するだけで、より良い効果を得る場合があります。(絶対に効果があるとは言い切れないのは、御容赦ください。)

 このカテゴリではウォーキング・ジョギング等でより効果を得る方法と、その際の利用に適したシューズをご紹介します。
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